Ce este postura de fapt?

Acest concept de postură spune multe despre o persoană și poate avea efecte negative dacă poziția în care se află nu este una corectă. Cunosc un prieten care este sportiv de performanță și în momentul când era pe teren și nu era angajat în joc cobora capul în pământ și după cap coborau și umerii. Acest aspect îi punea semene de întrebare antrenorului dacă este ok sau este supărat și în acel moment îl schimba de pe teren. Ca să scurtăm povestea în momentul când a ajuns la mine să lucrăm primul lucru care l-am remarcat la el a fost postura deficitară, lucru pe care el nu îl conștinetiza deoarece devenise un reflex condiționat. Postura este ceva de care nu putem scăpa. Ne aflăm în postură zilnic de dimineața până dimineța. Și atunci când dormim ne aflăm într-o postură care dacă nu este corectă poate degenera într-una defectuoasă.

Cât am fost sportiv de perfomanță și făceam box nimeni nu mi-a spus niciodată nimic de postură și m-am trezit dupa 5 ani de box că am umerii căzuți și cifoză. Mi-a fost greu să recuperez 5 ani în care mușchii mei au fost angrenați într-o poziție defectuasă, dar cu răbdare perseverență și continuitate am corectat postura umerilor mei și automat a coloanei vertebrale. Am lucrat 6 luni de zile exerciții de postura câte 30 de minute în fiecare zi, exerciții pe care și astăzi le mai fac la încălzirea înainte de antrenament. Rezultatele au fost incredibile! De la un inidivid cifotic cu umerii căzuți am ajuns să pot sta într-o postură corectă fără să mai mă gândesc.

Postura pentru mine este cel mai important aspect pe care îl observ prima dată la un client, de aici începem și tot aici terminăm. Niciun exercițiu fizic fără o postură/formă corectă nu are efect benefic asupra corpului deoarece nu vei face decât să lucrezi zona respectivă greșit iar atunci când vei termina exercițiul mușchii tăi se vor dezvolta greșit și vor apărea dezechilibre.

Motivul pentru care am creat programul SRA Posture este bazat pe realitatea zilelor noastre. 98 % din clienții vin cu probleme de postură care nu este dezvoltată de la naștere ci datorită confortului în care trăim. Poziția de la birou, condusul, încălțămintea, poziția cu telefonul în mână, folosirea scărilor rulante, a lifturilor etc. Aceste îmbunătățiri tehnologice care ne ușurează munca ne distrug postura și natura corpului. Noi nu am fost proiectați să stăm pe scaun 8 ore sau să umblăm încălțați! Nu! Cu cât mai comozi suntem cu atât mai sedentari și mai dezechilibrați fizic devenim.

SRA Posture este modelat pentru orice individ și nu presupune o muncă asiduă, mai de grabă perseverență, consecvență și conștientizarea că postura este forma cu care defilăm zilnic!

Transformări

Pachetul SRA Posture

  • Testarea mersului
  • Testarea mobilității ariculațiilor
  • Testarea echilibrului unilateral
  • Testarea simetriei părților s/d
  • Testarea coordonării
  • Analiză foto
  • Asistență permanentă
  • Lucrul unu la unu
  • Echipament profesional
  • Temă pentru acasă
  • 12 ședințe de antrenament
  • Progres continuu
  • Valabilitate 6 săptămâni

Preț

  • 200 euro / 12 ședințe
  • 380 euro / 24 ședințe
  • 570 euro / 36 ședințe

Înregistrare online

MasculinFeminin