Tu vrei rezultate iar noi ți le livrăm! Serviciile noastre de personal training includ tot ce ai nevoie pentru ca tu să ajungi în formă. Profesionalismul și experința în domeniul sunt punctele forte pe care ne bazăm. Suntem cei care te vom sprijini în drumul tău spre schimbarea pe care ți-o dorești. Ai nimerit unde trebuie! Faptul că ai ajuns pe această pagină indică interesul tău pentru noi. Suntem pregătiți pentru orice provocare!

Nu contează ce nivel de fitness ai! Contează să ai voința de a face o schimbare în viața ta. Noi te vom ajuta să își depășeșți limitele, te vom susține moral în lupta pentru obiectivul tău și vom avea grijă să o facem într-un mod cât mai profesionist posibil. Antrenamentul va fi personalizat în funcție de obiectivele tale.

De ce să te antrenezi cu noi?

Atenția noastră va fi 100% asupra ta! Atunci când un antrenor personal conduce un antrenament, atenția și concentrarea clientului va fi strict pe ceea ce are de făcut iar perfomanțele se vor optimiza mai rapid. Antrenorul este un observator care știe să adauge sau să scadă intensitatea în funcție de evoluția celui antrenat. În acest proces munca este de 50-50.

Măsurători profesioniste la începutul fiecărei luni. Vorbim de o anamneză completă care nu se raportează doar la un simplu cântar. La începutul colaborării vei avea parte de un test de efort care îți va determina nivelul de fitness. Analiză vizuală pe bază de fotografie înainte/după. Analiza compoziției corporale unde vei afla greutatea, masa musculară, țesutul adipos, procentul de apă, rata metabolică bazală și multe altele. Circumferințele vor fi măsurate pentru a putea compara diferențele de la o lună la alta. Test de mobilitate articulară pentru o mai bună proiecție a unor dezechlibre musculare. Toate aceste rezultate vor contura nivelul tău inițial și tot pe baza lor vom analiza evoluția ta.

Plan de nutriție personalizat. Când vorbim de nutriție trebuie să știi că este în proporție de 80% responsabilă de aspectul și performanțele tale fizice. Vom avea grijă ca planul tău de nutriție să fie pliat pe nevoile și obiectivele tale și va putea suferi modificări în funcție de evoluția ta. Vei fi evaluat tot la 2 săptămâni iar meniu îl vom diversifica tot la o săptămână. Consiliere online sau la telefon.

Program de antrenament personalizat. Pe principiul „Ce îmi merge mie nu e neapărat bun și pentru tine” vom încerca să conturăm un program individualizat pentru ceea ce îți dorești în funcție de rezultatele pe care le vei obține la testările inițiale și în funcție de obiectiv. Îți vei putea depăși progresiv limitele propriului corp. Paleta de cunoștințe pe care o avem în domeniul antrenamentului este variată iar la fel vor fi și antrenamentele tale. Aici voi enumera:

  • Antrenament cu propria greutate
  • Antrenament suspendat
  • Antrenament funcțional
  • Antrenament cu greutăți
  • Antrenament de atletism
  • Antrenament cu mingea
  • Antrenament de stretching
  • Antrenament de mobilitate
  • Antrenament cu mișcări ale animalelor
  • Antrenament de Box
  • Antrenament cu frânghii
  • Antrenament pentru postură

Punctualitate și seriozitate. Dacă ești pregătit să accepți aceste două principii ale noastre te așteptăm să te antrenezi cu mare plăcere! Nu cred că vrei să pierdem timpul în condițiile în care toată lumea are această resursă tot mai bine planificată. Vom fi prezenți întotdeauna la timp pentru ca tu să poți da tot ce este mai bun în programul stabilit.

Rezultate garantate. De-a lungul experienței noastre am avut contact cu peste 200 de clienți, iar rezultatele și feedback-ul sunt cele care ne recomandă cel mai bine.

Dezvoltare continuă. Noi considerăm că nu le știm pe toate…….dar vrem să le știm pe toate! Ne place să fim la curent cu noile tendințe și considerăm că acest aspecte ne țin deschiși la noi provocări.

Putem atinge împreună perfomanțe de tipul:

  • Creșterea masei musculare
  • Scăderea în greutate
  • Îmbunătățirea condiției fizice generale
  • Dezvoltarea mobilității, forței, rezistenței, vitezei și a puterii
  • Reabilitarea posturii
  • Menținerea condiției fizice pentru femeile însărcinate

Transformări

Pachetul SRA Personal Training

  • Plan de nutriție personalizat
  • Jurnal de nutriție
  • Program de antrenament personalizat
  • 12 ședințe de antrenament valabile 4 săptămâni
  • Test de efort
  • Testări lunare
  • Monitorizare cardiacă pe tot parcursul efortului
  • Asistență pe parcurs
  • Deplasare la domiciliul clientului (aici vom discuta prețul în funcție de locația dumneavoastră)

Preț

  • 12 ședințe + nutriție personalizată 300 euro
  • 24 ședințe + nutriție personalizată 580 euro
  • 36 de ședințe + nutriție personalizată 860 de euro

Înregistrare online

MasculinFeminin