El este fratele meu Bogdan și am început să îl antrenez prin 2014. Primul pas pe care l-a făcut în pregătirea cu mine a fost să se țină de un program, lucru pe care nu îl făcea înainte. Antrenându-l la distanță rezultatele au fost vizibile, dar și mai vizibile au fost în 2017 ianuarie când a venit la Timișoara și l-am antrenat unu la unu. Trei luni de program intens și alimentație sub îndrumarea mea zilnică au făcut ca Bogdan să ajungă la forma din poza a treia. Nu este niciun truc sau vreun secret atunci când respecți 100% ceea ce trebuie să faci dacă ai un obiectiv. Acum Bogdan se antrenează singur și a învățat că antrenametul cu propria greutate este baza tuturor sporturilor.

Beneficii:

  • Forță pură 36 de tracțiuni stricte
  • Core puternic
  • Stabilitate
  • Estetică
  • 5% Procent de grăsime
  • Dezvoltare fizică armonioasă
  • Condiție cardio foarte bună
  • Putere

Good job Bra’!