Bogdan B.

Bogdan a avut ocazia să lucreze cu mine datorită faptului că a participat la SRA Fit Bootcamp. A câștigat de două ori consecutiv o dată locul 1 și o dată locul 2. Având un trecut sportiv destul de stufos condiția lui fizică generală a fost bună. Ce nu avea în schimb și am fost nevoiți să lucrăm a fost mobilitatea și suplețea. În programul pe care l-am conceput ne-am folosit tot de antrenamentul cu propria greutate și mai precis mișcări ale animalelor. Câștigurile au fost incredibile în 4 ședințe de antrenament.

• Mobilitate
• Postură
• Elasticitate
• Coordonare
• Complexitate în mișcare
• Condiție cardio

Bravo Bogdan, ai înțeles acum că nu este vorba doar despre muschi pe termen lung!