Servicii

SRA Personal Training

SRA Personal Training

  • 12 ședințe
  • Plan de nutriție personalizat
  • Test de efort
  • Analiză corporală

RON / Months

Înscrie-te
SRA Fit Body

SRA Fit Body

  • Plan de nutriție personalizat
  • Antrenamente dinamice
  • 6 săptămâni de antrenament
  • Abonament la sală

RON / Months

Înscrie-te
SRA Fit Bootcamp

SRA Fit Bootcamp

  • Relaxare
  • Antrenament
  • Concursuri
  • Premii

RON / Months

Înscrie-te
SRA Pro

SRA Pro

  • Abilități atletice
  • Antrenamente specifice
  • Test de efort
  • Nutriție

RON / Months

Înscrie-te
SRA Online Training

SRA Online Training

  • Program personalizat
  • Fără echipament
  • Suport video
  • Nutriție

RON / Months

Înscrie-te
SRA Nutriție

SRA Nutriție

  • Plan personalizat
  • Cum combini alimentele
  • Când să mănânci
  • Diversitate

RON / Months

Înscrie-te
SRA Boxing

SRA Boxing

  • Antrenamente dinamice
  • Echipament profesional
  • Compoziție corporală
  • Nutriție

RON / Months

Înscrie-te
SRA Posture

SRA Posture

  • Exerciții pentru acasă
  • 12 ședințe
  • Măsurători profesionale
  • Rezultate garantate

RON / Months

Înscrie-te

Fapte

Andrei Tănasă

Perioada în care am lucrat împreuna cu Romeo a fost o adevărată plăcere pentru mine,mi-a adus o mulțime de plus-uri,m-am simțit mult mai puternic,am scăpat de dureri și am avut rezultate bune într-un timp relativ scurt și asta datorită seriozității și cunoștințelor pe care le-a acumulat de-a lungul timpului și pe care nu a ezitat… Citește mai mult „Andrei Tănasă”

Bianca Goina

Romeo Străuț este o persoană de excepție, atât ca OM cât și ca PT. Un adevărat profesionist, cu dăruire și pasiune pentru meserie, lucru care se și vede în rezultatele spectaculoase pe care le-a obținut cu foarte mulți clienți de-a lungul timpului. Ceea ce îl face special e faptul că transmite energie, motivație, voință de… Citește mai mult „Bianca Goina”

Daniel Bărcăuan

Romeo Străuț. Un adevărat învățător-prieten, dedicat pasiunii și profesiei sale, al cărui scop este să te motiveze să devii cel mai bun TU. Pentru mine colaborarea cu Romeo a reprezentat schimbarea sub toate aspectele importante fizic, psihic și sănătatea, datorită integrării sportului în viața de zi cu zi. Fiecare antrenament a fost o lecție, iar… Citește mai mult „Daniel Bărcăuan”

Laurin Ciovârnache

Un profesionist în adevaratul sens al cuvântului! Atent la detalii, punctual și cu un bagaj de cunoștințe pentru a-ți putea îndeplini orice target! Pentru a fi sigur de rezultat, recomand, cu încredere, antrenor personal de fitness, Romeo Străuț.

Mirela Binder

A lucra cu un personal trainer înseamnă să lucrezi în echipă. Structurat,eficient și personalizat. Obiectiv atins într-un timp scurt și paradoxal cu mai puțin efort. Practic diferite sporturi de la vârsta de 10 ani (karate, atletism, înot, dansuri, tae bo, aerobic, etc. ) însă acum după 28 ani de sport, o sarcină și multe schimbări… Citește mai mult „Mirela Binder”

Lavinia Fărchescu

Un profesionist desăvârșit! Mă bucur că am lucrat împreună!

Sorina Nodiș

Un antrenor extraordinar cu multă răbdare și talent înnăscut de a lucra cu oamenii, alături de el am învățat și evoluat ca om și sportiv. Mulțumesc frumos, Romeo! Mult succes pe viitor în tot ceea ce îți propui!

Gabriela Bugarin

Când după mulți ani de sedentarism am decis să fac o schimbare în viața, am avut șansa să il întâlnesc pe Romeo care mi-a transmis energia și motivația de a merge cu constanță la sală, acesta a fost cel mai important pas pe care aveam să-l fac în direcția schimbării stilului de viață.

Mihai Trască

O fire sociabilă care dă dovadă de profesionalism și personal am fost mulțumit de rezultatele pe care le-am avut atâta timp cât m-am antrenat cu el! Respect și have fun la antrenamente!

Claudia Sarmeș

Sunt foarte mulțumită, este un antrenor competent, serios cu un program de antrenament variat și personalizat! Recomand cu încredere!!!

Ciprian Dulgheru

Cred că, cuvintele nu-și au rostul. Profesionist 100%. Încercați!!!!

Sergiu Dihel

Un om atent, dedicat, cu o pasiune molipsitoare pentru sport și sănătate, Romeo este acel antrenor de care ai nevoie pentru a te ajuta să-ți construiești nu doar un corp atletic și frumos, ci o viață sănătoasă bazată pe un regim echilibrat între sport și activitățile de zi cu zi.

Roxana Hudescu

Pe Romeo îl știu de foarte mult timp și când mi-am făcut curaj să mă duc la el pentru o schimbare am mers la sigur. Știu ca e determinat, serios atent pe obiective, nu întârzie, comunicativ și multe altele. Și așteptările pe care le ai față de el, le poți discuta cu el și el… Citește mai mult „Roxana Hudescu”

Mark Solovan

Un antrenor cu multă rabdare și talent! Mulțumesc frumos, Romeo! Mult succes pe viitor în tot ceea ce iți propui!

Oana Zanocea

Romeo s-a ocupat de antrenamentul meu pentru a ma ajuta cu slăbitul, dar cel mai important lucru, pentru a ma ajuta să țin diabetul sub control. În situații ca a mea, abordarea trebuie să fie una care necesită cunoștințe medicale și multa precauție, pentru a nu pune în pericol viața. Mă bucur că am întâlnit… Citește mai mult „Oana Zanocea”

Alina Brăteanu

Respect, atenție și răbdare, pe lângă profesionalism, exigență și motivare, toate mi-au fost oferite în urma celei mai reușite alegeri: antrenorul personal de fitness Romeo Străuț. Mulțumesc Romeo!

Andreea Botici

De când l-am cunoscut pe Romeo pot spune că a început o noua etapă în viața mea, activitatea fizică fiind acum prioritară. Asfel, dintr-o persoană sedentară cum eram înainte, am devenit o persoană activă. Datorită lui am înțeles cât de important este efortul fizic, dar și o alimentație potrivită pentru o viață sănătoasă. Apreciez la… Citește mai mult „Andreea Botici”

Nicu Neag

Dacă doriți rezultate grozave, eficiență, seriozitate și aveți de gând să lucrați cu un individ profesionist și bine pregătit atât psihic cât și fizic disciplinat ca un soldat că să vă mobilizeze și să nu pierdeți vremea în sală, este cel mai potrivit și cel mai bun .Are inteligența unui om matur și agilitatea și… Citește mai mult „Nicu Neag”

Vincent Deleflie

Bună ziua, mulțumesc lui Romeo pentru profesionalismul acestuia. El a avut timpul să înțeleagă ce este necesar și să îmi pregătească chiar și planul de dietă. Îl recomand pe deplin.

Denisa Trască

Un minunat, profesionist desăvârșit, care m-a motivat și s-a adaptat în funcție de capacitățile mele și care a făcut ca sportul să devină parte din stilul meu de viață! 19. Alexandra Pop: Am început antrenamentele cu Romeo acum 2 luni. Am întâlnit un om serios, care nu forțează lucrurile mai mult decât suporți, și știe… Citește mai mult „Denisa Trască”

Hela Mechraoui

Am avut o colaborare de doar o lună, oricine poate spune că nu este suficient, dar pentru mine a fost mai mult decât suficient pentru a începe un nou stil de viață. În această perioadă de timp, am învățat să fiu din nou activă. .Romeo mă face să mă bucur de sport. El mă împinge… Citește mai mult „Hela Mechraoui”

Alexandru Chiș

Ceau. Deși nu am mai făcut feedback-uri, având în vedere că pot spune doar lucuri pozitive…nu pare așa greu. Pentru că eram o persoana destul de activă fizic nu prea vedeam rostul unui antrenor personal, dar din curiozitate am zis că…hai să încerc…macar învăț ceva nou. Ideea e că, nu doar că am văzut progres… Citește mai mult „Alexandru Chiș”

Anca Lăzărescu

Dacă disciplina se formează odată cu profesia pe care o are Romeo, respectul și forța prin care îți insuflă determinarea, sunt câștigate,în cazul său,extrem de ușor. Ce este greu este să nu îl asculti,să nu te străduiești să îți formezi un stil de viață pe care cu multă răbdare și profesionalism ți-l formează. Impactul antrenamentelor… Citește mai mult „Anca Lăzărescu”

Violeta Faur

Lucrăm împreuna de ceva timp. Am învățat ca lumea sportului este o lume a dedicației, a disciplinei și a bucuriei de a reuși. Cu o răbdare infinită mi-ați demonstrat că indiferent de start,dacă ai o țintă,poți să o atingi. Este o lecție pe care o prețuiesc la întrega ei valoare. Pentru toate acestea, vă mulțumesc

Diana Mihaela

Un adevărat profesionist. Poți observa cu ușurință că iubește ceea ce face.Te va sprijini atât din punct de vedere profesional ,având în spate un solid bagaj de cunoștinte, cât și moral, fiind un om care nu se lasă ușor cand e vorba de a obține ceea ce vrea.Atâta timp cat ești dispus să depui un… Citește mai mult „Diana Mihaela”

Vlad Popescu

O persoana atenta si dedicata care a creat un program de antrenament complex, avand ca scop redarea functionalitatii. Cu rabdare, intelegere si perseverenta a reusit. Multumesc, Romeo!

Abudi Darawsha

Simply , with Romeo u will understand the deep meaning of calisthenics and bodyweight workout! I trained with him for almost half a year, I learned alot , he is a good trainer as well as a good friend! An educated coach that have an answer for everything

Vlad Carabeț

Romeo. Pentru mine este omul, antrenorul de care ai nevoie dacă îți dorești să schimbi ceva în viata ta din mai multe puncte de vedere, nu doar din punct de vedere sportiv. Are o pasiune atât de mare pentru ceea ce face, încât, te poate duce pe un drum în care vei ajunge sa îți… Citește mai mult „Vlad Carabeț”

Nicolae Răileanu

Un antrenor profesionist cu program de antrenament deosebit.

Ramona Popa

Este un profesionist deoarece: este pasionat, focusat pe client, focusat pe obiective, empatic si punctual. Si cel mai important antrenamentele sunt dinamice si in aer liber!

Andreea Gherga

Very professional, you won’t leave his training sessions without improvements! I highly recommend Romeo

Ioana Bădulescu

Romeo este un om dedicat, se vede si mai ales se simte ca face ce ii place!

Razvan Faur

Salutare prieteni, acest om este minunat, il cunosc de mult timp, si cel mai important lucru pe care il caracterizeaza este “DEZVOLTAREA” . Munca alaturi de el este o joaca si o inbunatatire continua ! Vei rezolva orice problema alaturi de el. Este omul potrivit ! Papa !

Dranau Gabriel

Foarte dedicat si de treaba ! Big up ! Recomand cu incredere !

Larissa Duta

Un om profesionist, dedicat si mereu punctual!! Recomand cu mare incredere. Analizeaza fiecare persoana in parte si personalizeaza antrenamentele in functie de obiectivele fiecaruia. A fost o mare placere sa lucrez cu el si in primul rand sa obtin rezultate alaturi de el.

Viorel Adi Daianu

Un caracter mare poate modela un corp

Cosmin Petrean

Un excelent preparator fizic, bun profesionist, focalizat pe client si obiectivul propus !

David Sorin

Profesionist.

Brian Lupu

Un om serios! Foarte bogat in cunostinte atat tehnice cat si practice in domeniu si cel mai important lucru ” iubeste cea ce face!”. Recomand cu incredere indiferent de varsta, nivel de activitate sportiva si cunistinte. Bafta!!!

Bogdan Balog

Foarte multe cunostinte, seriozitate si punctualitate. Un adevarat profesionist!

Andreea Damian

Mi-a facut placere sa lucram impreuna, a fost prima data cand am fost antrenata de un profesionist si acum stiu cum trebuie sa decurga un astfel de antrenament. In ceea ce te priveste, esti un tip serios, foarte bine organizat, iar eu am avut numai de castigat dupa experienta asta. Desi antrenamentul nostru a durat… Citește mai mult „Andreea Damian”

Calculează-ți indicele de masă corporal

IMC = greutatea în kilograme / înălțimea în metri
Vezi tabel IMC
IMCClasificare
< 18.5Sub greutatea normală
18.5 – 24.9Greutatea normală
25.0 – 29.9Peste greutatea normală
30.0 – 34.9Gradul I de obezitate
35.0 – 39.9Gradul II de obezitate
≥ 40.0  Gradul III de obezitate  
IMC = greutatea în kilograme / înălțimea în metri
Vezi tabel IMC
IMCClasificare
< 18.5Sub greutatea normală
18.5 – 24.9Greutatea normală
25.0 – 29.9Peste greutatea normală
30.0 – 34.9Gradul I de obezitate
35.0 – 39.9Gradul II de obezitate
≥ 40.0  Gradul III de obezitate